[Юлия Пирумова] Хрупкое Я 2.0 (2026)

«Курс Хрупкое Я 2.0 - это шесть недель работы со мной, где я веду вас через весь процесс.
Вы не остаетесь один на один с материалом. Я последовательно провожу вас через то, как у вас устроена самооценка, где она ломается, где вы начинаете зависеть от реакции других, как включается стыд и самонападение.
Каждую неделю вы получаете теорию и практики, которые сразу начинаете применять в жизни.На вебинарах мы разбираем, как это проявляется в вашей реальной жизни, где вы застреваете и что именно с этим делать. В чате вы можете задавать вопросы и приносить свои ситуации — я включаюсь и помогаю вам не уходить обратно в привычные реакции.
Моя задача — не просто объяснить вам, как это устроено, а провести вас через изменение того, как вы себя воспринимаете и как реагируете в жизни.
Это работа, в которой постепенно появляется другой способ обходиться с собой: без постоянного самонападения, без необходимости всё время доказывать свою ценность, с большей опорой на себя в решениях и действиях."
Юлия Пирумова

Этот курс — не о том, как избавиться от нарциссизма. Он о том, как перестать быть его заложником.»

Курс будет полезен если вы испытываете:

• Страх, что с вами что-то не так, и однажды это станет очевидно.
• Ощущение внутренней пустоты, которую вы ничем не можете заполнить.
• Стыд за то, какой вы есть, даже если никто не видит.
• Тревогу перед разоблачением: если люди узнают, какой вы на самом деле, они отвернутся.
• Ощущение, что нужно всё время контролировать себя, чтобы соответствовать.
• Напряжение в отношениях: не можете выносить ощущение своей недостойности.
• Страх быть обычным: если вы не особенный, то вы никто.
• Ощущение, что всё, что вы делаете – это попытка заслужить право быть собой.

Программа

Модуль 1: Как возникает наше Я и зачем психике нужен нарциссизм?

• как вообще возникает психика в отношениях с другим человеком
• почему Я не формируется само по себе и нуждается в отклике
• что даёт ребёнку переживание собственной значимости
• как появляется чувство «я есть»
• зачем в развитии нужны идеализация, особость и начальное всемогущество
• какую роль играет родитель
• как формируется право занимать место, хотеть, воздействовать, быть увиденным
• что такое здоровый нарциссизм и какую функцию он выполняет
• чем здоровый нарциссизм отличается от защитного
• как ранние сбои в отклике, признании и ограничении влияют на дальнейшее устройство Я

Модуль 2: Нарциссические защиты: зачем они нужны и что они спасают?

• в какой момент нарциссизм начинает работать как защита, а не как опора развития
• что именно предотвращают нарциссические защиты
• от каких переживаний они спасают: стыд, унижение, беспомощность, зависимость, зависть, внутренний распад
• почему психике иногда легче исказить реальность, чем пережить уязвимость
• как работают идеализация и обесценивание
• как устроены грандиозность и ощущение исключительности как защита
• что даёт всемогущий контроль
• как психика отказывается от нуждаемости и зависимости

Модуль 3: Разные подходы к пониманию нарциссизма

• в чём разница между взглядом на нарциссизм как на дефицит, как на защиту и как на целую организацию личности
• как Нэнси Мак-Вильямс описывает нарциссизм: через хрупкую самооценку, зависимость от подтверждения и трудность опираться на себя
• Хайнц Кохут и его понимание нарциссизма: как следствие того, что человеку в развитии не хватило нужного отклика и поддержки
• Отто Кернберг и злокачественный нарциссизм

Модуль 4: Как нарциссизм организует жизнь: отношения с собой, людьми, деньгами и самой жизнью?

• как нарциссическая организация влияет на повседневную жизнь в целом
• как человек выстраивает отношения с собой через оценку, сравнение и внутреннюю планку
• почему самооценка становится неустойчивой и зависит от внешнего подтверждения
• как переживаются успех, провал, ошибка, слабость, обычность и ограничения
• как нарциссизм организует отношения с людьми: близость, дистанцию, контроль, чувствительность к иерархии, болезненную реакцию на чужую отдельность
• почему любовь, дружба и признание начинают регулировать чувство собственной ценности
• как устроены отношения с деньгами: деньги как доказательство ценности, защита от стыда, источник контроля, символ несостоятельности или превосходства
• как нарциссизм влияет на работу, достижения, выбор, амбиции и отношение к реализации
• почему удовольствие, покой, отдых и простая жизнь могут переживаться как угроза самооценке

Модуль 5: Карающая внутренняя структура: внутренний критик, плохое Я и жестокость к себе?

• как формируется и действует внутренняя карающая инстанция
• почему в нарциссически организованной психике возникает жёсткий внутренний критик
• как появляется Плохое Я и зачем психика удерживает его внутри
• какую роль играет идеальное Я и невозможность ему соответствовать
• как карающая структура влияет на отношения, самооценку, выбор и удовольствие от жизни

Модуль 6: Работа с нарциссизмом: что меняется в терапии и за счёт чего?

• что именно может меняться в работе с нарциссической организацией
• почему защита не убирается напрямую
• как появляется более устойчивое чувство собственной ценности
• почему одних интерпретаций недостаточно и какой новый опыт должен появиться у человека
• с какими трудностями сталкивается терапия нарциссизма

Результат курса

• Научитесь замечать, как и когда включаются автоматические защиты: стремление понравиться, избегание слабости, поиск идеального признания или отстранение от близости.
• Разберетесь, какие эмоции и страхи прячутся за привычными реакциями и как не подавлять их, а выдерживать.
• Начнете тренировать новые способы опоры на себя, которые не зависят от похвалы, успеха или внешних обстоятельств.
• Разовьете навык выдерживать уязвимость, не прятать ее за идеализацией или обесцениванием.
• Начнете постепенно менять сценарии в отношениях, осознавая свои бессознательные ожидания и реакции.
• Научитесь выстраивать более сложные связи внутри себя, соединяя разные стороны своей личности, а не воюя с ними.
• Начнете лучше замечать, где вы правда чего-то хотите, а где пытаетесь восстановить чувство собственной ценности.
• Поймете, как ослабить связь между самооценкой и достижениями, деньгами, признанием и чужим одобрением.
• Сможете уменьшить внутренние качели между ощущением собственной исключительности и ощущением ничтожности.
• Для психологов - научитесь точнее видеть, с чем именно нужно работать в терапии с клиентами с выраженным нарциссизмом.

Этот курс не сделает нарциссизм «меньше», но он даст возможность перестать зависеть от него. Начать чувствовать себя живым, а не только успешным, удобным или сильным. Освоить не новые правила, а новую степень внутренней свободы.

Тариф Слушатель.
курс доступен в записи для самостоятельной работы

• 6 недель, старт 11 мая 2026
• 6 модулей с лекциями и материалами в записи
• чек-листы, конспекты и материалы для самостоятельной работы
• доступ к материалам в течении 3 месяцев после завершения курса

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ