[DIVA] Ирина Довгалева ― Практикум «Плоский живот» (2024)

Скажи нет бесконечным скручиваниям!

Практикум для тех, кто:

• не смог получить плоский живот ни закачиваниями, ни заговорами бабок
• не может подтянуть живот в силу образа жизни, питания или возраста
• не может убрать выпирающий живот из-за нарушений осанки
• качает пресс, но не понимает что включить, чтобы был результат
• хочет сохранять стройную фигуру без вмешательства хирурга
• хочет разобраться во внутренних причинах появления живота

План практикума:

Блок 1

• Разбираем причины выпирающего живота (и это не только жировая прослойка).
• Делаем самодиагностику осанки.

Блок 2

• Практика. Комплекс упражнений для мышц живота.
• Включаем поперечную мышцу живота и делаем ее эластичной.
• Учимся работать над плоским животом с помощью дыхания.

Блок 3

• Подарок видео-комплекс «Работа с диафрагмой».

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ