1. Присоединяйся к лучшим! Пройди - РЕГИСТРАЦИЮ!

Скачать [Татьяна Сахарчук] Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач (2024)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Shark Mafia, 1 июл 2024.

  1. Shark Mafia

    By:Shark Mafia1 июл 2024
    Moderator
    Команда форума Модератор

    Регистрация:
    18 май 2021
    Сообщения:
    16.025
    Симпатии:
    38.257
    [Татьяна Сахарчук] 2 этап восстановления здоровья. Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач (2024)
    2024-07-01_19-23-15
    2 этап восстановления здоровья. Расслабление. Мотивация: целеполагание, переживание неудач [Татьяна Сахарчук]

    А вы знали, что большая часть нейронов головного мозга человека участвует в обеспечении наших движений?
    Благодаря знаниям из прикладной кинезиологии мы в каждом нашем уроке, соединяем части нашего тело в одну целостную систему.
    Запуская каскад реакций, направленных на с самовосстановление и саморегуляцию собственной нервной системы, а значит и всего тела целиком.
    В таком подходе нет ограничений, ведь каждое движение выполняется в зоне комфорта, что позволяет запустить механизмы переобучения и включить больше нейронных сетей в работу, создав потенциал для эффективного функционирования нашего мозга.

    Мы предлагаем вам вместе с нами разорвать ваш привычный шаблон в работе с телом и попробовать что-то новое и непривычное и возможно это именно то, что вы так долго искали!
    1. Первое: в методе мы всегда обучаемся новым движениям и выполняем не больше 2-3 повторений каждого движения, а в фитнесе мы разучиваем сначала технику движений и затем упражняемся в уже знакомых движениях выполняя не менее 10-20 повторов иногда по нескольку подходов
    2. Второе: в методе мы обучается только в зоне комфорта, а в фитнесе очень часто тренировка проходит через дискомфорт: через боль , жжение, тремор и часто через не могу.
    3. Третье: в методе нет правильного и неправильного движения так как он учит управлять своим телом, а оно у каждого свое, в фитнесе вы будете постоянно совершенствовать свою технику и стремиться к некому стандартному идеалу
    4. Четвертое: в методе прогресс возможен при выполнении двух занятий в неделю в течение 20-30 минут или одного занятий, но уже в течение 40-50 минут (правда, есть домашнее задание), в фитнесе заметить прогресс сложно, если вы занимаетесь менее трех раз в неделю с длиной каждого занятия не менее 40-60 минут.
    5. Пятое: в методе вы постоянно управляете своим фокусом внимания и следите за ощущениями в теле, выполняя медленные, небольшие по амплитуде движения с собственным весом, в фитнесе чаще всего присутствуют разнообразное большое и малое оборудование, а ваше внимание чаще всего сосредоточено на подсчете количества движений, прослушивании музыки, наблюдением за собой или другими в зеркале.
    6. Шестое: в методе новые движения помогают развивать и поддерживать наш мозг, в фитнесе вы развиваете скорость, силу, гибкость и выносливость мышц. Все ли это отличия - нет, но при выборе движений/фитнеса/методов прежде, чем сделать выбор определите, каких целей вы хотите достичь, какая активность приносит вам удовольствие и радость, сколько у вас свободного времени и тогда вам не придется себя мотивировать к занятиям или ругать за лень и прокрастинацию
    Автор: Сахарчук Татьяна.
    Кандидат наук, имеющая многолетний опыт работе с группами возрастной категории 40+ разработала метод восстановления здоровья.
    Автор собственной методики преподавания и обучения осознанному движению в концепции прикладной кинезиологии и психосоматики.

    Продажник:

    Скачать:
     
Похожие темы
  1. Shark Mafia
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    384
  2. #Megalodon
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    617
  3. #Megalodon
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    493
  4. Shark Mafia
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    394
  5. Shark Mafia
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    229
  6. Shark Mafia
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    234
  7. Shark Mafia
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    257
Загрузка...