Скачать [Настя Пилецкая] Курс по стрип пластике с 0

Тема в разделе "Разное", создана пользователем Rabbit, 16 апр 2020.

  1. Rabbit

    By:Rabbit16 апр 2020
    Moderator
    Модератор

    Регистрация:
    17 фев 2019
    Сообщения:
    4.927
    Симпатии:
    1.275
    [Настя Пилецкая] Курс по стрип пластике с 0
    2
    В этом направлении сочетаются классическая и современная хореографии, стретчинг и пилатес. Стрип-пластика дарит подтянутую фигуру и растяжку. Элементы танца отлично укрепляют руки, пресс, грудные мышцы.Уже после первых занятий твои движения будут зачаровывать красотой изгибов и плавностью. Ты начнёшь любоваться собой, чувствовать в себе уверенность, привлекательность и сексуальность.

    Приятный бонус – занимаясь стрип-пластикой, ты полностью поменяешь свое самоощущение и будешь более уверенно стоять на каблуках, а всё это всегда чувствуется при общении и даже на фотографиях.

    Программа курса
    1 СТУПЕНЬ

    Урок 1
    • Разминка
    • Правильный разогрев мышц спины, бёдер и ног
    • Общая пластика тела
    • Как правильно владеть грудной клеткой и бёдрами?
    • Чем полезна стрип пластика?
    Урок 2
    • Разбираем причины, по которым вы стесняетесь танцевать
    • Разминка
    • Учимся соединять движения из 1ого урока
    • Комбинация №1
    • Комбинация №2
    • Комбинация №3 и творческое задание
    • Небольшая хореография по изученному материалу
    Урок 3
    • Разминка
    • Движение «Затяжка»
    • Движение «Веер»
    • Движение «Перекат ног через подъем таза»
    • Учим первую часть связки
    • Движение «Кошечка»
    • Движение «Волна в положении «на коленях»
    • Движение «Волна бедрами»
    Урок 4
    • Разминка
    • Продолжение связки
    • Танцуем всю связку
    Урок 5
    • Разминка
    • Учимся кайфовать от себя и своего тела
    • Как танцевать у стены?
    • Как танцевать на стуле?
    Урок 6
    • Разминка
    • Учим хореографию
    Урок 7
    • Разминка
    • Что нравится зрителю?
    • Учимся играть эмоциями
    • Пробуем комбинировать элементы
    Урок 8
    • Разминка
    • Разбор хореографии под трек «Кислород»
    ПРОДАЖНИК

    СКАЧАТЬ
     
    Последнее редактирование модератором: 25 апр 2020
    tarrakot и Arina04 нравится это.
  2. Ekaterina123

    By:Ekaterina12322 апр 2020
    New Member
    VIP

    Регистрация:
    4 апр 2020
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
     
  3. Ekaterina123

    By:Ekaterina12322 апр 2020
    New Member
    VIP

    Регистрация:
    4 апр 2020
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Обновите ссылочку пожалуйста <3
     
  4. Super$liv

    By:Super$liv25 апр 2020
    Администратор
    Команда форума Администратор

    Регистрация:
    17 ноя 2018
    Сообщения:
    4.573
    Симпатии:
    1.387
    Добрый день! Ссылочку обновил. Приятного изучения!
     
    Ekaterina123 нравится это.
Похожие темы
  1. super Z9blov
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    89
  2. Super$liv
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    90
  3. Super$liv
    Ответов:
    4
    Просмотров:
    143
  4. Super$liv
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    110
  5. Super$liv
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    49
  6. Super$liv
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    65
  7. Rabbit
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    75
Загрузка...