Скачать [DaYoga] Евгения Ашина - На старт, внимание, планка! (2019)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Rabbit, 10 ноя 2019.

  1. Rabbit

    By:Rabbit10 ноя 2019
    Moderator
    Модератор

    Регистрация:
    17 фев 2019
    Сообщения:
    2.525
    Симпатии:
    294
    [DaYoga] Евгения Ашина - На старт, внимание, планка! (2019)
    1
    Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые.

    Что такое планка знают все - это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть.
    • У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА!
    • Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА!
    • Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА!
    Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением.

    Какие группы мышц работают в планке?
    • мышцы ягодиц
    • мышцы внутренней и задней поверхности бедер
    • абсолютно все мышцы пресса
    • руки
    • плечи
    Планка — это истинное испытание вашей силы!

    Если ваша цель — заметно укрепить тело, забыть о «слабых руках» начать делать красивые и полезные позы, пришло время её освоить.

    Для кого:
    • Для тех, кто чувствует, что планка дается с трудом
    • Для новичков в йоге и для тех, у кого был большой перерыв
    • Для опытных практиков, желающих проработать силовой аспект своей практики
    • Для тех, кто хочет овладеть самыми эффективными разновидностями планки
    Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным.
    Это удобно, безопасно, эффективно и весело!

    Что даст этот семинар?
    • Планка ускоряет метаболизм
    Делая ежедневно планку утром или вечером, вы не только стимулируете свой метаболизм, но и в целом улучшаете обмен веществ. Планка сжигает больше калорий, чем классические упражнения для пресса — скручивания и подъёмы туловища.
    • Планка тонизирует и повышает настроение
    Планка по-особенному воздействует на нервы, укрепляя мышцы, активные в стрессовых ситуациях.
    • Планка дает развитие вашей практике йоги
    В йоге эта асана играет важную роль еще и благодаря тому, что при ее выполнении требуется достаточно высокая концентрация, что способствует остановке беспокойного ума.

    Вы будете пересматривать запись этого семинара снова и снова!

    ПРОДАЖНИК

    СКАЧАТЬ
     
Похожие темы
  1. Todos
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    31
  2. Todos
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    24
  3. Todos
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    16
  4. Super$liv
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    128
  5. Rabbit
    Ответов:
    2
    Просмотров:
    89
  6. Rabbit
    Ответов:
    0
    Просмотров:
    54
  7. Super$liv
    Ответов:
    1
    Просмотров:
    208
Загрузка...