1. Присоединяйся к лучшим! Пройди - РЕГИСТРАЦИЮ!

Скачать [Ольга Кутузова] Марафон "Продвинутые" (2020)

Discussion in 'Здоровье и спорт' started by Администратор, Oct 27, 2020.

Share This Page

Tags:
  1. Администратор

    By:Администратор-  Oct 27, 2020
    Администратор
    Staff Member Администратор

    Joined:
    Nov 17, 2018
    Messages:
    31,165
    Likes Received:
    11,029
    Автор: Ольга Кутузова
    Марафон "Продвинутые" (2020)
    2020-10-27_23-29-55

    Этот марафон для ТЕБЯ !
    Если ты хочешь вертикальный шпагат
    Если ты хочешь научиться новым элементам гимнастики
    Если у тебя однообразные тренировки и хочется чего-то нового
    Если ты хочешь без труда удерживать ногу в любом положении
    Даже если ты еще не достигла пассивного шпагата, то этот марафон поможет тебе увеличить амплитуду
    Если ты тренер и тебе не хватает материала для работы
    31 день интенсивной работы
    Мягкие каждодневные тренировки
    до 50 минут твоего времени

    Расписание марафона

    Стартовое задание
    1 день -Баланс, Продольный
    2 день -Складка Поперечный
    3 день- Спина
    4 день- Выходной
    5 день - Продольный шпагат
    6 день- Поперечный шпагат
    7 день - Спина +Продольный
    8 день - Спина + Поперечный
    9 день -Выходной
    10 день- Продольный, Поперечный, Спина
    11 день - Спина
    12 день - Глубокая растяжка на все тело
    13 день - Выходной
    14 день - Удержание ног с пониженным центром тяжести
    15 день - Выходной
    16 день - Работа с наклоном корпуса
    17 день - Выходной
    18 день - Вертикальный шпагат "задний"
    19 день- Выходной
    20 день - Удержание ног + работа с корпусом
    21 день - Выходной
    22 день- Работа с сопротивлением (эластичная лента)
    23 день -Выходной
    24 день - "затяжка" назад в кольцо
    25 день - Выходной
    26 день - Равновесие с амплитудой.
    27 день - Спина+ затяжка
    28 день - Баланс (своеобразный выходной)
    29 день - Шпагаты+ подъем ног с пониженной опорой
    30 день - Выходной
    31 день - Растяжка на все тело + равновесия с амплитудой

    Продажник:


    Скачать: Оформить VIP Подписку и открыть доступ к этой и другим темам.
     
    dom1no48, Palma85, Vesennyy and 2 others like this.
  2. Pultna

    By:Pultna-  Oct 30, 2020
    SUPER VIP
    SUPER VIP

    Joined:
    Nov 13, 2019
    Messages:
    36
    Likes Received:
    14
    Обновите пожалуйста ссылочку, выдаёт ошибку
     
  3. Администратор

    By:Администратор-  Oct 30, 2020
    Администратор
    Staff Member Администратор

    Joined:
    Nov 17, 2018
    Messages:
    31,165
    Likes Received:
    11,029
    Ошибки никакой нет. Ссылка полностью рабочая. Давайте с вами договоримся, чтобы писать такое в комментариях вы по крайней мере нажмёте 4 раза на ссылку!
    Что может вам помочь:
    1) Нажать раза 4 на ссылку!
    2) Почистить кеш браузера
    3) Сменить браузер или открыть ссылку в режиме инкогнито.
    4) перезапустить VPN
     
  4. Администратор

    By:Администратор-  Oct 30, 2020
    Администратор
    Staff Member Администратор

    Joined:
    Nov 17, 2018
    Messages:
    31,165
    Likes Received:
    11,029
    Как видите ссылка полностью рабочая:
    2020-10-30_23-17-08
     
  5. Pultna

    By:Pultna-  Oct 30, 2020
    SUPER VIP
    SUPER VIP

    Joined:
    Nov 13, 2019
    Messages:
    36
    Likes Received:
    14
    Благодарю
     
  6. suicicdal

    By:suicicdal-  Aug 20, 2021
    VIP
    VIP Новенький

    Joined:
    Feb 15, 2021
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Здравствуйте! Все перечисленные пункты не помогли, все равно выдаёт ошибку
     
  7. Super Hilda

    By:Super Hilda-  Aug 22, 2021
    Moderator
    Staff Member Модератор

    Joined:
    Feb 3, 2021
    Messages:
    32,189
    Likes Received:
    8,502
    Добрый день) Ссылочку обновили) Приятного изучения!)):)
     
    Irusic11 likes this.
  8. suicicdal

    By:suicicdal-  Aug 22, 2021
    VIP
    VIP Новенький

    Joined:
    Feb 15, 2021
    Messages:
    4
    Likes Received:
    0
    Спасибо)
     
Похожие темы
  1. Администратор

    SUPER VIP [Ольга Базанова] Марафон "Неделя дома" (2020)

    Администратор , Apr 7, 2020 , in forum: Графика, дизайн
    Replies:
    0
    Views:
    409
    Администратор
    Apr 7, 2020
  2. Администратор

    Скачать [Денис Лузин] Продвинутые техники гипнтерапии (2020)

    Администратор , Apr 26, 2020 , in forum: Психология
    Replies:
    0
    Views:
    1,126
    Администратор
    Apr 26, 2020
  3. Администратор

    Скачать [Ольга Веремеева] Марафон сновидений (2020)

    Администратор , Jun 29, 2020 , in forum: Эзотерика и оккультизм
    Replies:
    0
    Views:
    575
    Администратор
    Jun 29, 2020
  4. Администратор

    Скачать [Ольга Гусева] Марафон по масляной пастели. Путевые заметки (2020)

    Администратор , Aug 26, 2020 , in forum: Графика, дизайн
    Replies:
    0
    Views:
    610
    Администратор
    Aug 26, 2020
  5. $root$

    Скачать [Юрий Чекчурин, Ольга Парханович] Марафон Желаний (2020)

    $root$ , Jan 6, 2021 , in forum: Психология
    Replies:
    0
    Views:
    848
    $root$
    Jan 6, 2021
  6. Shark Mafia

    Скачать [Кутузова Ольга] Курс для начинающих растяжка с 0 (2023)

    Shark Mafia , Apr 24, 2023 , in forum: Здоровье и спорт
    Replies:
    0
    Views:
    1,675
    Shark Mafia
    Apr 24, 2023
  7. #Megalodon

    Скачать [Александр Лузгин, Ольга Кутузова] Коуч - группа для ВЧЛов. Тариф - Я просто послушать (2022)

    #Megalodon , May 4, 2024 , in forum: Психология
    Replies:
    3
    Views:
    997
    #Megalodon
    Jul 18, 2025
Loading...