Депрессия и панические атаки
Автор: Маматов А., Гордиенко Я., Благова Е.



Программа курса

• Мне грустно и тревожно: это хандра или депрессия?
• Спокойные нервы: как не сойти с ума в современном ритме?
• 6 тревожных звоночков депрессии: так депрессия стучится в дверь.
• Как избавиться от чувства вины и отпустить прошлое?
• Возрастные кризисы, упадок сил и настроения - как преодолеть этот этап?
• Вот и Новый год, а с ним и депрессия. Как пережить зимнюю хандру?
• Меня бросили: как пережить расставание, утрату и предательство?
• Пошаговая схема по выходу из депрессии, не выходя из дома.
• Откуда берется хроническая усталость?
• Где взять силы и вдохновение для радости в жизни?
• Золотые приемы снятия телесных зажимов и обретение новой радости.
• Счастливая семья по «щучьему веленью, по женскому хотенью» - пошаговая схема действий.
• Как перестать беспокоиться и начать жить?
• Путь к победе над своими страхами и комплексами и как начать исполнять свои самые сокровенные желания?
• Возбужденное состояние, раздражимость или плаксивость – как не поддаваться на уловки ПМС?
• Как вырваться из одиночества?

• Как лечить депрессию в домашних условиях – справляемся без антидепрессантов.
• Как избавиться от негативного опыта и начать жизнь с “чистого листа”?
• Как пережить жизненные кризисы: потеря работы, “выгон” на пенсию, развод, сложный возраст у ребенка?
• Как избавиться от привычки заедать проблемы и начать стройнеть?
• Как взять под контроль свои эмоции?
• Секреты трансформации негативных эмоций.
• Победи 4 китов несчастия: страх, гнев, печаль и тоска.
• Это все гормоны: обуздать шальную тройку: эстроген, прогестерон, эстрадиол.
• 7 мифов об антидепрессантах.
• Как преодолеть зависимость от антидепрессантов, анксиолитиков, транквилизаторов? И чем их заменить?
• Гипотиреоз, гипертиреоз и депрессия – управляй счастьем через щитовидку?
• Цветотерапия: какие цвета в гардеробе и окружении спасут вас от хандры?
• Спорт как лекарство: самые радостные и экстатические виды спорта.
• Сезонная депрессия: соотносим Ваше состояние с временами года.
• Слезотерапия: как плакать для счастья?
• Все не так и все не то: как быть, если черная полоса затянулась?
• Душевные терзания на склоне лет: как спастись от депрессии после 50?
• Меланхолия или депрессия: в чем разница?

Продажник:

Скачать: