[academy-antiage] Ольга Евдокимова ― Еда как лекарство (2025)

Если вы:

• Устали от проблем с пищеварением и ЖКТ
• Часто болеете и вас беспокоят аллергии
• Все время устаете. Снижена концентрация внимания и работоспособность
• Не довольны отражением в зеркале: лишний вес, отеки, акне и высыпания
• Чувствуете отсутствие времени на себя
• Не можете найти реальную причину проблем со здоровьем
• Не знаете, с чего начать путь к оздоровлению
• Не можете держать питание под контролем

Еда как лекарство поможет:

• Получите конкретный план действий, расписанный поэтапно и учитывающий разные особенности.
• Получите +100% энергии, улучшится настроение, начнёте достигать своих целей.
• Скинете до 7 кг, очистится кожа, станут крепкими волосы и ногти.
• Вы получите готовую систему, которая поможет легко внедрить новые привычки в привычный темп жизни.
• Определите, где ваше «слабое место» и, главное, поймете, как работать конкретно с вашей проблемой.
• Получите новые пищевые привычки, научитесь готовить полезные блюда, избавитесь от болей в ЖКТ и улучшите здоровье.
• Укрепите иммунитет, снизите проявление аллергических реакций.

Программа основана на фундаментальных знаниях о работе всех систем организма. С помощью 4х главных аспектов здоровья (питание, снижение стресса, сон, минимальная физическая активность) мы будем влиять на биохимические процессы в организме.

• Сон
  Через работу над улучшением сна мы простимулируем гормон мелатонин, который снижает общее
  воспаление в организме. Если у вас есть хронические заболевания вы почувствуете улучшение. Простимулируем гормон соматотропин, который отвечает за ускоренное заживление в организме, а также липолиз (снижение массы тела).
• Активность
  За счет минимальной специализированной под программу физической активности мы поработаем с перестаркой кишечника. Благодаря этому отступят боли, вздутия, запоры. Улучшится тонус внутренних органов и исчезнет выпирающий живот. И это только малая часть результатов.
• Её величество еда
  За счет меню, просчитанного вплоть до каждого микроэлемента, мы запустим естественный биохимический процесс самоочищения организма от токсичных субстанций и продуктов метаболизма. А для этого используются практически все наши органы: кожа, почки, легкие, ЖКТ, и особенно печень, т.е. мы будем работать с каждым органом через еду. А также через меню программы восполним все микроэлементы, нужные организму для восстановления.
• Снижение стресса
  И как вишенка на торте – работа со стрессом. Без этого пункта все ваши усилия будут бессмысленны. Во время стресса гормон адреналин «выключает все ненужные функции» и «включает нужные». Нужные – это все что помогает «бить или бежать». Ненужные – это все остальное и работа ЖКТ, половой системы и других там же. Некогда еду переваривать, когда сражаться надо. НИ-ЧЕ-ГО не поможет, если забыть про этот пункт. Но хорошая новость в том, что на программе настолько простые и эффективные инструменты для снижения стресса, что пока я вам не скажу, что это именно они вы даже не поймете, что механизм запущен.

Программа:

Неделя 1. Легкий старт
Теоретическая часть. Вы узнаете:

• Как выбирать среди привычных продуктов в магазине качественные
• Как поддержать все фазы детоксикации в организме
• Как отличить голод от эмоционального переедания и что делать при срывах
• Чем полезна клетчатка, лучшая форма для усвоения, как ввести ее в свой рацион без негативных последствий
• Печень – главный орган детоксикации
• Какие углеводы можно и нужно есть? Польза клетчатки.

Практическая часть. Вы:

• Максимально легко и вкусно введете в рацион клетчатку по готовому меню
• Начнете делать легкие процедуры и упражнения для улучшения моторики кишечника и лимфотока

Доп. материалы:

• Список обязательных добавок для программы
• Список необязательных добавок, улучшающих эффект.
• Список продуктов и рецепты на первую неделю.

Результат:

• Уменьшение акне, улучшение настроения, уменьшение отеков, первые улучшения в работе кишечника и желчного пузыря.
• Подготовите ЖКТ к основной части программы, почувствуете первую легкость.

Неделя 2. Исключаем продукты-провокаторы воспалений
Теоретическая часть. Вы узнаете:

• Как распознать продукты-провокаторы воспалений
• Как обезопасить упаковку продуктов
• Как готовить еду
• Как выбрать безопасную посуду
• Чем опасны фитотоксины в еде
• Что делать, если появились побочные эффекты от программы
• Как сохранить микробиом кожи и детоксикационные функции кожи
• Безопасность одежды и косметики
• Лектины и фитиновая кислота

Практическая часть. Вы:

• С удовольствием начинать свой день с клетчатки в виде смузи
• Проведете ревизию-кухни (возможно и всего дома)
• Узнаете как готовить еду вкусно, но при этом сохранить максимум пользы

Доп. материалы:

• Рецепты орехового молока и квашенной капусты
• Конструктор зелёных смузи
• Чек-лист безопасность упаковки
• Список критических ингредиентов в продуктах питания

Результат:

• Без стресса уберите из рациона критические продукты-провокаторы воспалений в организме. Тем самым начнем снижать проявления пищевых непереносимостей (вздутия, метеоризмы, колики, запоры, слизь, сыпь на лице).
• Заметите снижение тяги к сладкому, снижение тяги к переработанным продуктам.
• У вас улучшится настроение, станет больше энергии.
• Увидите первые улучшения в состоянии кожных покровов.

Неделя 3. Активируем биохимические процессы
Теоретическая часть. Вы узнаете:

• Как снизить уровень стресса
• Как наладить сон
• Движение для работы лимфы
• Сколько и зачем пить воды
• Частотность употребления продуктов
• Стресс и кортизол. Полное погружение
• Метаболизм и печень

Практическая часть. Вы:

• Пить больше воды для активации биохимических процессов
• Работать над качеством сна и уровнем стресса
• Питаться по составленному оздоровительному меню
• Начнем заселять кишечник полезной микрофлорой

Доп. материалы:

• Готовое оздоровительное меню на неделю
• Конструктор «Список продуктов» для планирования покупок по меню
• План употребления необязательных добавок

Результат:

• Начнем улучшать все биохимические процессы в организме. Нормализуется работа симпатической и парасимпатической нервной системы: уйдут лишние спазмы, зажимы.
• Улучшится работа сфинктеров и всех органов ЖКТ. На этой неделе вы увидите минус на весах и значительное чувство легкости в ЖКТ

Неделя 4. Займемся здоровьем ЖКТ
Теоретическая часть. Вы узнаете:

• Поддерживать печень и желчный
• Проработать тонкий кишечник: СИБР и ДИСБИОЗ
• Проработать толстый кишечник и запоры
• Проработать эстрогендоминирование
• Узнаете что на самом деле значит жить в стиле ЭКО и как это повлияет на ваше здоровье в будущем
• Копрограмма
• Запоры большая лекция
• Эстрогендоминирование большая лекция

Практическая часть. Вы:

• Прицельно работать над слабыми местами своего ЖКТ
• Продолжать питаться по составленному рациону
• Поработаем над тонусом вагус нерва

Доп. материалы:

• Готовое оздоровительное меню на неделю

Результат:

• Улучшим реологию желчи, поддержим ферментативную функцию поджелудочной железы, запустим процесс восстановления слизистой оболочки кишечника.
• Устраним воспалительные процессы в кишечнике.
• Восстановим баланс гормонов. Вы почувствуете прилив энергии и хорошего настроения.

Неделя 5. Поддержка системы детоксикации
Теоретическая часть. Вы узнаете:

• Как поддержать работу лимфатической системы
• Как поддержать здоровье почек
• Как поддержать детоксикационные функции кожи
• Чем опасен окислительный стресс
• Как очистить воздух дома и обезопасить себя от бытовых средств
• Займемся профилактикой здоровья ЦНС и мозга

Практическая часть. Вы:

• Продолжать питаться вкусно и полезно
• Улучшите отток лимфы, поддержите здоровье почек

Доп. материалы:

• Список антиокислителей для поддержания организма
• Список добавок для мозга

Результат:

• Избавитесь от отеков и целлюлита, увидите значительный минус в объемах и уменьшение всех кожных реакций.

Неделя 6. Мягкий выход из программы и отслеживание своих продуктов-провокаторов
Теоретическая часть. Вы узнаете:

• Правила выхода из программы
• Как жить дальше если у вас будет выявлена непереносимость глютена или лактозы
• Как сопровождать клиентов с непереносимость глютена или лактозы

Практическая часть. Вы:

• Постепенно возвращать в рацион исключенные продукты
• Отслеживать реакцию для понимания ваших реальных пищевых непереносимостей
• Заполним анкету ПОСЛЕ программы
• Гордиться и делиться своими результатами

Результат:

• В конце этой неделе вы точно поймете, что не зря пришли на программу.
• Увидите значительные улучшения по тем проблемам с которыми заходили на программу.

Тариф Специалист по клеточному и функциональному питанию:

• 16 углубленных уроков для профессионалов
• 70 уроков основной программы
• 3 вида готового детокс-меню на все сезоны: зима, лето, межсезонье. 300+ рецептов на любое время года
• Комплекс физических упражнений для стимуляции лимфооттока
• Конспекты, чек-листы и трекеры для отслеживания результатов
• Доступ на 12 месяцев
• Итоговое тестирование
• Сертификат образца Департамента образования и науки «Специалист по клеточному и функциональному питанию».

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ